La Bible de l'harmonie intérieure

Synopsis de La Bible de l'harmonie intérieure

«La Bible de l'harmonie intérieure» est le guide illustré de bien-être de Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum et Daphne Lambert, publié par DORLING KINDERS en couverture rigide (256 pages, en français).

Ouvrage pratique qui propose plus de 500 remèdes, routines et techniques pour cultiver l'énergie positive et prendre soin du bien-être mental selon une approche naturelle et holistique. Il réunit plantes médicinales, huiles essentielles, aliments, exercice physique et thérapies, et explique comment les choisir selon la situation physique, émotionnelle, psychologique ou spirituelle de chaque personne. Il analyse aussi l'influence des saisons, de l'environnement, des fluctuations hormonales, de la santé intestinale et du sommeil, ainsi que des obstacles quotidiens comme la caféine, l'alcool, le tabac, la sédentarité, la pollution, les écrans et l'isolement social, avec des recettes pratiques et des exercices de respiration, de yoga et de pleine conscience.

Ouvrage collectif illustré, publié le 15 septembre 2022 par DORLING KINDERS. Le sous-titre de couverture indique : «Plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive».

Destiné à ceux qui recherchent des ressources naturelles et des remèdes quotidiens pour l'équilibre émotionnel et le bien-être mental, avec un intérêt particulier pour la médecine alternative et les thérapies holistiques.