La méthode Pilates pour les nuls

Synopsis de La méthode Pilates pour les nuls

«La méthode Pilates pour les nuls» est le manuel de Pilates d'Ellie Herman, publié par First éd. en broché (268 pages, en français).

Guide pratique de la méthode Pilates qui explique ses huit principes et propose de nombreux exercices décrits pas à pas, conçus pour sculpter le corps en douceur et retrouver la forme physique. Les mouvements peuvent être réalisés à la maison, sans équipement, et incluent des niveaux de débutant à avancé.

L'ouvrage appartient à la série «Pour les nuls» des éditions First et a été publié en 2006, en français.

Adapté aux francophones qui cherchent un guide pratique de Pilates, des débutants aux pratiquants avancés.