Maigrissez pendant votre sommeil

Synopsis de Maigrissez pendant votre sommeil

«Maigrissez pendant votre sommeil» est le guide santé du Dr Jean-Loup Dervaux, publié par Ellebore en broché (182 pages, en français).

Le livre explique pourquoi le corps a tendance à grossir pendant le sommeil et présente le dîner comme un outil clé pour réguler l'appétit. Il décrit également les mécanismes métaboliques nocturnes et propose des directives nutritionnelles pour ajuster les derniers repas de la journée, stabiliser le poids et adopter des habitudes durables.

Œuvre de la catégorie Santé et Bien-être, publiée en 2009.

Pour les lecteurs intéressés par la relation entre le sommeil et le poids, et par les conseils pratiques d'alimentation centrés sur le dîner.