Marathon Running: From Beginner to Elite

Synopsis de Marathon Running: From Beginner to Elite

«Marathon Running: From Beginner to Elite» est le guide d'entraînement au marathon de Richard Nerurkar, publié par A & C Black en broché (165 pages).

Guide de référence pour les coureurs de marathon, du débutant absolu à l'expérimenté. Explique comment structurer la préparation et la mise au point, augmenter la charge d'entraînement sans en faire trop, améliorer l'endurance et le jugement de l'allure, et donner le meilleur de soi le jour de la course. Inclut des conseils pour choisir un bon marathon et éviter les mauvais.

Quatrième édition, publiée en 2000. Texte en anglais ; inclut des recommandations de Haile Gebrselassie et Paula Radcliffe.

Intéressera les coureurs qui préparent un marathon, tant les amateurs qui l'affrontent pour la première fois que les vétérans qui cherchent à améliorer leur stratégie de course.