Méditer à coeur ouvert

Synopsis de Méditer à coeur ouvert

«Méditer à coeur ouvert» est l'essai de Frédéric Lenoir sur la méditation, publié par Pocket en livre de poche (125 pages, en français).

Frédéric Lenoir aborde la méditation comme une pratique millénaire, présente dans le bouddhisme et la philosophie grecque. Après plus de trente ans de pratique, il introduit la dimension du cœur pour harmoniser l'esprit, le corps et les émotions et cultiver la bienveillance, la confiance, le pardon et la gratitude. Il inclut dix méditations guidées par l'auteur avec la musique de Logos.

L'édition inclut un CD audio avec les dix méditations guidées par Frédéric Lenoir et a été publiée le 7 novembre 2019.

Pour les lecteurs intéressés par la méditation, la pleine conscience et le bien-être émotionnel et spirituel.