par David M. Levy · Plataforma Editorial · tapa blanda · ISBN 9788416820382
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«Mindfulness digital» est l'essai de David M. Levy sur l'utilisation consciente de la technologie, publié par Plataforma Editorial en couverture souple (248 pages, en espagnol).
Le livre analyse comment le courrier électronique, les smartphones, les réseaux sociaux et les recherches en ligne ont transformé la façon d'apprendre, de socialiser et de travailler, et propose un guide pour faire face à l'excès d'information, au stress et à la distraction numérique. David M. Levy, lié au monde de la haute technologie et à la contemplation, propose des exercices de réflexion pour observer sa propre utilisation de la technologie, expérimenter la déconnexion et trouver un plus grand équilibre émotionnel tout en restant connecté.
C'est un livre de développement personnel et d'auto-assistance, traduit de l'anglais par Pablo Hermida Lazcano, publié par Plataforma Editorial sous son label Plataforma Actual, avec 248 pages en couverture souple.
Recommandé pour ceux qui souhaitent réfléchir à leur relation avec la technologie et cherchent des pistes pour réduire la surcharge numérique au travail, en classe ou à la maison.
