Salud y Bienestar
Mindfulness y equilibrio emocional
par Margaret Cullen, Gonzalo Brito Pons · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788416579778
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Détails du produit
Auteur: Margaret Cullen, Gonzalo Brito Pons
ISBN: 9788416579778
Éditeur: Editorial Sirio
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 30/09/2016
Pages: 272 pages
Poids: 431 g
Synopsis de Mindfulness y equilibrio emocional
Este libro práctico ofrece un programa innovador de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y prácticas de mindfulness. Ayuda a gestionar pensamientos y sentimientos, a tratar las emociones sin juzgar, a entender su origen y a estimular el perdón y la amabilidad. En lugar de esconder los sentimientos o atacar a los demás, se aprende a cultivar el equilibrio emocional. Incluye meditaciones guiadas descargables.
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