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Mindfulness y equilibrio emocional
4,2
Salud y BienestarISBN | 9788416579778
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Détails du produit
Pages: 272 pages
Auteur: Margaret Cullen, Gonzalo Brito Pons
Éditeur: Editorial Sirio
ISBN: 9788416579778
Format: tapa blanda
Langue: es-ES
Date de publication: 30/9/2016
ISBN: 9788416579778
Synopsis de Mindfulness y equilibrio emocional
Este libro práctico ofrece un programa innovador de ocho semanas basado en la teoría de las emociones y prácticas de mindfulness. Ayuda a gestionar pensamientos y sentimientos, a tratar las emociones sin juzgar, a entender su origen y a estimular el perdón y la amabilidad. En lugar de esconder los sentimientos o atacar a los demás, se aprende a cultivar el equilibrio emocional. Incluye meditaciones guiadas descargables.
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