par Elías Kateb · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788499170558
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«Piensa, siente, actúa» est le guide de pleine conscience d'Elías Kateb, publié par Ediciones Robinbook en broché (224 pages, en espagnol).
Le livre traite la pleine conscience comme une attitude de vie et explique ses quatre fondements : l'attention au corps, aux sentiments, à l'esprit et à la vie quotidienne. Il propose des exercices comme contrôler la respiration, méditer en marchant ou mettre de l'ordre dans les routines, avec l'idée que la thérapie mentale bénéficie à la santé physique.
Le livre appartient à la collection Éxitos Autoayuda.
Pour les lecteurs intéressés par la pleine conscience, la méditation et le développement personnel qui cherchent des techniques pratiques pour intégrer la pleine conscience au quotidien.
