Deportes y Recreación
Principios del Autoentrenamiento
par Mariano García-Verdugo Delmas · tapa blanda · ISBN 9788480132497
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Détails du produit
Auteur: Mariano García-Verdugo Delmas
ISBN: 9788480132497
Éditeur: Éditeur à confirmer
Langue: Espagnol
Format: tapa blanda
Date de publication: 01/10/2000
Pages: 260 pages
Synopsis de Principios del Autoentrenamiento
«Principios del Autoentrenamiento» est le manuel d'entraînement pour coureurs de Mariano García-Verdugo Delmas, publié par Gymnos en couverture souple.
Le livre explique comment élaborer ses propres plans d'entraînement : concepts de base, méthodes et moyens, et lieux idéaux pour courir. Il apprend à interpréter et ajuster les charges de travail selon les caractéristiques de chaque coureur, sans les lier à des distances ou des temps fixes, et à choisir chaque tâche selon la phase de la saison et le rythme souhaité.
Publié en 2000, l'ouvrage s'inscrit dans la catégorie Sports et Loisirs. Le texte est en espagnol et l'édition compte 260 pages.
Pour les coureurs qui veulent comprendre leur entraînement et le planifier eux-mêmes, sans dépendre de recettes génériques.
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