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par José Enrique Campillo · B · tapa blanda · 224 pages
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Descubre cómo correr de manera saludable y prepararte adecuadamente con la guía del doctor Campillo. Este libro te enseña a correr sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararte para diferentes tipos de carreras. El autor comparte su experiencia como médico, investigador y corredor, ofreciendo un manual práctico para incorporar el running a tu vida diaria y mejorar tu salud y felicidad. Aprende los conceptos esenciales para correr de forma segura y eficaz, y alcanza tus metas personales.
