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The Cyclist's Training Manual
par Guy Andrews, Simon Doughty · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · 192 pages
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Pages: 192 pagesAuteur: Guy Andrews, Simon DoughtyÉditeur: A & C Black Publishers LtdFormat: tapa blandaLangue: enDate de publication: 11/5/2007ISBN: ISBN 9780713677416
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Synopsis de The Cyclist's Training Manual
La guía definitiva para el entrenamiento en ciclismo, adecuada tanto para principiantes que buscan mejorar su forma física para eventos benéficos, como para ciclistas experimentados que desean optimizar su rendimiento competitivo. Este manual paso a paso cubre todos los aspectos esenciales para entrenar y competir al máximo nivel, incluyendo la organización del entrenamiento, métodos de entrenamiento, nutrición, salud y prevención de lesiones comunes en el ciclismo. Además, ofrece programas de entrenamiento especializados y técnicas para diversas disciplinas ciclistas, como carreras en carretera, contrarreloj, ciclismo de montaña, sprints y desafíos, junto con consejos específicos para principiantes, jóvenes, mujeres y veteranos. Incluye citas, consejos y sesiones de preguntas y respuestas de ciclistas destacados y entrenadores de equipos.
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À propos de l'auteur
Guy Andrews
Guy Andrews est un scénariste de télévision britannique.
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