Vivir con menos ansiedad

Synopsis de Vivir con menos ansiedad

«Vivir con menos ansiedad» est le manuel pratique d'Enrique Pallarés Molins, publié par Mensajero en couverture souple (264 pages, en espagnol).

Manuel pratique qui rassemble des stratégies pour gérer l'anxiété et éviter qu'elle ne domine le quotidien. Il aborde avec une approche appliquée la relaxation, la visualisation, l'exposition à ce qui est redouté, les obsessions, les compulsions et les crises d'angoisse. Un questionnaire initial aide à identifier le problème et à choisir les techniques les plus adaptées.

ISBN 9788427130241. Publié le 1er avril 2009. Il s'inscrit dans la santé et le bien-être et la philosophie.

Pour les lecteurs généraux qui cherchent des stratégies claires et applicables pour vivre avec l'anxiété.