L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être

Synopsis de L'assiette santé: Alimentation, sommeil, sport et bien-être

«L'assiette santé : Alimentation, sommeil, sport et bien-être» est le guide santé d'Alexandra Dalu et Thierry Marx, publié par Flammarion en broché.

Un chef et une docteure unissent leurs connaissances pour aborder l'alimentation, le plaisir de manger, le poids, le sport, l'écologie et le bien-être. Le livre propose des recettes quotidiennes saines, des exercices simples de dix minutes, des conseils de sommeil et des entretiens avec des spécialistes en agronomie, neurosciences et sociologie du sport, avec une approche pratique et sans régimes restrictifs.

Texte intégral en français ; édition brochée de 240 pages. Publié par Flammarion le 4 mai 2022.

Pour les lecteurs intéressés par une alimentation saine, l'exercice modéré et le repos sans recourir à des régimes stricts.