Meditación para la relajación

Synopsis de Meditación para la relajación

«Meditación para la relajación» est un CD audio avec des méditations guidées de Gueshe Kelsang Gyatso, publié en 2018 par Tharpa Publications.

Ce CD rassemble trois méditations guidées de la tradition bouddhiste, basées sur la respiration, pour calmer l'esprit et détendre le corps. Elles sont conçues pour être pratiquées dans la vie quotidienne et visent à réduire le stress et à conduire à une expérience de paix intérieure et de bien-être.

Édition en espagnol de 2018, d'une durée de 43 minutes et incluant un livret de 16 pages ; appartient à la collection Vive la meditación.

Destiné à ceux qui souhaitent s'initier à la méditation et recherchent des pratiques guidées simples à intégrer au quotidien.