48 Hours to a Healthier Life

Synopsis de 48 Hours to a Healthier Life

«48 Hours to a Healthier Life» est le guide santé et bien-être de Suzi Grant, publié par Penguin en broché (272 pages, en anglais).

Le livre propose un plan de 48 heures pour adopter des habitudes plus saines : repas faciles, techniques d'auto-assistance et exercices visant un effet comparable à celui d'un spa, avec des bénéfices à long terme. Il inclut des recettes et défend une formule de 90% de nutrition optimale et 10% de petits plaisirs comme le vin, les desserts ou les cappuccinos.

Suzi Grant est journaliste santé et membre de la British Association of Nutritional Therapists. L'ouvrage est paru à l'origine en 2003 ; cette édition date de décembre 2005.

Pour les lecteurs qui cherchent à améliorer leur alimentation et leur énergie sans régimes stricts ni renoncer aux petits plaisirs.