Enceinte et en forme !

Synopsis de Enceinte et en forme !

«Enceinte et en forme !» est le guide pratique de Sophie Dumoutet sur le bien-être pendant la grossesse, publié par Larousse en broché (80 pages, en français).

L'ouvrage rassemble des conseils pour vivre la grossesse avec bien-être : alimentation saine et nutritive, postures qui protègent le dos, recettes de cosmétique naturelle, respiration et yoga doux pour libérer les tensions et préparer le corps à l'accouchement. Il inclut aussi des pistes pour rester active, protéger la peau et améliorer le sommeil.

Sophie Dumoutet est professeure de yoga et hypnothérapeute, créatrice de la méthode hypno yoga®, qui combine yoga, psychologie cognitive et hypnose. L'ouvrage a été publié le 3 janvier 2018.

Recommandé pour les femmes enceintes qui souhaitent prendre soin de leur alimentation, de leur repos et de leur bien-être physique et émotionnel avec des pistes naturelles.