Apprendre à faire le vide

Synopsis de Apprendre à faire le vide

«Apprendre à faire le vide» est un essai d'Anne Lamy, publié par Milan en livre de poche (144 pages, en français).

Part de l'idée que l'aspiration au «toujours plus» et l'excès de stimulations nous empêchent de vivre avec calme, et propose un apprentissage pour vider l'esprit et prioriser l'essentiel. Présente des repères et des exercices simples pour faire le vide, réduire le bruit mental et se connecter au présent.

Publié pour la première fois le 19 mars 2009 ; le sous-titre de l'œuvre est «Pour en finir avec le toujours plus».

Pour ceux qui cherchent une pause face au rythme accéléré et veulent apprendre à lâcher l'excès d'activité mentale.