par Fernando Sarráis Oteo · EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788431327682
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«Aprendiendo a vivir: El descanso» est l'essai de développement personnel de Fernando Sarráis Oteo, publié par EUNSA en broché (136 pages, en espagnol).
Le livre aborde la fatigue d'un point de vue psychologique et pratique : il analyse ses manifestations affectives, distingue les caractéristiques de la fatigue psychique et propose des activités qui favorisent le repos. Il réfléchit également au rôle du sommeil, du rire et de la bonne humeur pour atteindre un équilibre émotionnel qui évite l'épuisement, ainsi qu'à la relation entre se reposer et être heureux.
Première édition publiée par EUNSA le 22 mars 2011, dans la collection Persona y cultura.
Pour les lecteurs intéressés par le développement personnel qui cherchent à prévenir l'épuisement et à améliorer leur équilibre émotionnel.
