Autocontrol

Synopsis de Autocontrol

«Autocontrol: fórmulas para controlar el estrés» est le livre de développement personnel de José Francisco González Ramírez, publié par Edimat Libros en livre de poche.

Le livre propose un parcours pratique sur la maîtrise de soi et la gestion du stress. Ses formules aident à identifier les situations qui génèrent de la tension, à réguler les réactions émotionnelles et à adopter des habitudes qui favorisent l'équilibre personnel. Il s'agit d'une œuvre de psychologie appliquée au bien-être quotidien.

La couverture présente le livre dans la collection Éxito Personal d'Edimat Libros ; l'édition compte 192 pages et a été publiée en 1998.

Œuvre de développement personnel et de psychologie pratique, pour les lecteurs intéressés par le développement personnel et la gestion du stress.