Ayudarse a sí mismo

Synopsis de Ayudarse a sí mismo

«Ayudarse a sí mismo: Una psicoterapia mediante la razón» est l'essai de développement personnel du psychologue Lucien Auger, publié par Sal Terrae en couverture souple.

Lucien Auger soutient que la plupart des troubles émotionnels naissent d'idées peu réalistes et propose une méthode pour les détecter, les confronter à la réalité et s'en libérer. Auger ajoute à ce processus de pensée des actions concrètes qui permettent d'éliminer les états psychologiques négatifs et de retrouver le bonheur.

Il compte 144 pages et appartient au numéro 23 de la collection Proyecto. Traduction de Juan J. García Valenceja.

Destiné aux lecteurs intéressés par la psychologie pratique, le dépassement de soi et le bien-être émotionnel.