Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

Synopsis de Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita

«Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita» est le manuel de développement personnel de Giulio Cesare Giacobbe (Ponte alle Grazie, broché, 121 pages).

Giacobbe s'appuie sur des techniques du yoga, du bouddhisme et du zen pour combattre les inquiétudes obsessionnelles, les «seghe mentali», et retrouver le contact avec la réalité. Le livre décrit la névrose anxio-dépressive et revendique l'humour comme premier pas pour recommencer à profiter de la vie et des relations avec les autres.

L'ouvrage est paru à l'origine en 2003. Giacobbe enseigne les Fondements des disciplines psychologiques orientales à l'Université de Gênes.

Pour les lecteurs de développement personnel et de pleine conscience qui veulent affronter l'anxiété et l'autocritique avec une approche pratique et décontractée.