Como ponerse en forma

Synopsis de Como ponerse en forma

«Como ponerse en forma» est le guide santé et exercices du Dr. Jesús Vázquez Gallego, publié par Mandala en couverture souple (189 pages, en espagnol).

Un guide simple qui propose d'améliorer la santé grâce à une combinaison d'exercices, d'étirements, de sport et d'une alimentation adaptée. Il inclut des routines et des conseils pratiques pour se mettre en forme et adopter des habitudes de vie plus saines, conçus pour être appliqués au quotidien.

L'édition date de 1990 et le livre relève des catégories santé et bien-être et sports et loisirs.

Destiné à ceux qui souhaitent se lancer dans l'exercice et les soins de santé avec des routines simples.