par Mark Sisson · Tapa blanda · ISBN 9788425361456
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«Dos comidas al día» est le livre de santé et bien-être de Mark Sisson et Brad Kearns, publié par Grijalbo en format broché (448 pages, en espagnol).
Le livre propose de réorganiser l'alimentation en deux repas par jour comme outil pour perdre de la graisse, freiner les signes du vieillissement et cesser de dépendre de régimes frustrants. Mark Sisson et Brad Kearns expliquent comment ce schéma aide à stabiliser le métabolisme et à entretenir un rapport plus conscient à la nourriture, avec des conseils pratiques pour l'intégrer dans la vie quotidienne.
Le titre en anglais est «Two Meals a Day: The Simple, Sustainable Strategy to Lose Fat, Reverse Aging, and Break Free from Diet Frustration Forever». Édition en espagnol publiée en 2022.
Pour celles et ceux qui cherchent une alternative aux régimes restrictifs et préfèrent une approche nutritionnelle durable pour contrôler le poids et le bien-être général.
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