par Mark Sisson · Marcador · tapa blanda · ISBN 9789897540806
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«Energia Paleo» est le manuel de santé et de bien-être de Mark Sisson, publié par Marcador en livre de poche (368 pages, en portugais).
«Energia Paleo» soutient que le corps humain reste adapté à la vie ancestrale et propose dix lois simples pour reprogrammer les gènes : manger des plantes et des animaux, éviter les toxiques, bouger sans se presser, soulever des poids, courir de temps en temps, bien dormir, s'amuser et prendre le soleil. L'objectif est de perdre du poids et de gagner en endurance avec plus d'énergie.
C'est l'édition portugaise de The Primal Blueprint, œuvre originale de 2009 ; cette édition de Marcador a été publiée en 2015.
Pour les lecteurs intéressés par la nutrition, le fitness et la santé évolutive qui veulent un mode de vie paléo.
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