par Mark Sisson · Vermilion · tapa blanda · ISBN 9780091947835
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«The Primal Blueprint» est l'essai sur la santé et le bien-être de Mark Sisson, publié par Vermilion en livre de poche (368 pages, en anglais).
Il part du principe qu'il est possible de reprogrammer les gènes grâce à dix lois de style de vie fondées sur l'évolution humaine pour parvenir à une perte de poids sans effort, à la vitalité et à l'énergie. L'auteur propose d'adapter les pratiques des ancêtres au mode de vie moderne : réduire le sucre et les céréales, manger plus de protéines et de légumes, mieux dormir, passer plus de temps en plein air et faire de l'exercice de manière efficace.
L'édition porte le sous-titre «Reprogramme Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy» et a été publiée en juin 2012.
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