El método de la no dieta

Synopsis de El método de la no dieta

«El método de la no dieta» est le manuel de santé de Ben Fletcher, Karen Pine et Danny Penman, publié par Ediciones Martínez Roca en couverture souple (304 pages).

Le livre propose de maigrir en changeant les habitudes quotidiennes plutôt qu'en suivant des régimes stricts. Selon ses auteurs, les essais cliniques confirment qu'il est possible d'atteindre le poids idéal et de le maintenir sans compter les calories ni les glucides, sans sensation de faim, et en gagnant en plus bien-être et bonheur.

Il appartient à la collection Vivir Mejor, numéro 1. Le titre original est The No Diet Diet: Do Something Different.

Pour les personnes intéressées par la santé et le bien-être qui veulent maigrir sans régimes restrictifs et apprécient une approche basée sur les habitudes avec un soutien clinique.