par Junko Takahashi · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408166559
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«El método japonés para vivir 100 años» est l'essai sur la santé et le bien-être de Junko Takahashi, publié par Editorial Planeta en broché (320 pages).
Le Japon est le pays qui compte le plus de centenaires au monde, et ce livre rassemble des histoires de certains d'entre eux pour montrer comment ils ont atteint un âge avancé tout en conservant une santé physique et mentale. L'autrice analyse leur alimentation, leur sommeil, leurs croyances et leur activité professionnelle, et inclut des cas comme une nageuse centenaire record ou un sprinteur de 104 ans.
Le titre complet inclut le sous-titre «Qué comen, cuánto duermen y cómo viven los ciudadanos más longevos del mundo». L'œuvre appartient à la collection No Ficción de Planeta.
Conçu pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être et le développement personnel qui souhaitent découvrir des témoignages de centenaires japonais et leurs habitudes de vie.
