Salud y Bienestar
Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
par Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · ISBN 9788416407330
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Détails du produit
Auteur: Arlene K. Unger
ISBN: 9788416407330
Éditeur: CINCO TINTAS
Langue: Espagnol
Format: tapa dura
Date de publication: 01/09/2017
Pages: 160 pages
Dimensions: 17.2 x 14.1 x 1.6 cm
Poids: 329 g
Synopsis de Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
«Felicidad» est le guide de pleine conscience et de relaxation d'Arlene K. Unger, publié par Cinco Tintas en couverture rigide (160 pages, en espagnol).
Le livre rassemble 50 exercices de pleine conscience, de visualisation et de relaxation pour retrouver le calme et favoriser l'optimisme. Il inclut des pratiques pour contempler le ciel nocturne, cultiver des amitiés, commencer la journée avec une énergie positive ou trouver le calme dans les moments difficiles, avec des instructions pas à pas.
Il appartient à la collection Cuerpo y Mente de Cinco Tintas. Première édition de septembre 2017, traduite en espagnol par Lidia Bayona Mons.
Pour ceux qui cherchent des outils simples de pleine conscience et de gestion émotionnelle applicables au quotidien, sans expérience préalable.
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