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Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
par Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · 160 pages
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Pages: 160 pagesAuteur: Arlene K. UngerÉditeur: CINCO TINTASFormat: tapa duraLangue: es-ESDate de publication: 1/2/2017ISBN: ISBN 9788416407231
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Synopsis de Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés
Este libro, 'Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés', ofrece una guía práctica para reducir el estrés a través de ejercicios de mindfulness y relajación. La psicóloga clínica y coach Arlene K. Unger presenta 50 ejercicios fáciles de seguir que te permitirán desconectar del estrés diario y mejorar tu bienestar mental. Ideal para aquellos que buscan una forma sencilla y efectiva de encontrar la calma en medio del ajetreo de la vida cotidiana.
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