Le cahier running pour les nuls
par Emmanuelle Jappert, Martine Duclos · First · tapa blanda · ISBN 9782412036211
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Détails du produit
Auteur: Emmanuelle Jappert, Martine Duclos
ISBN: 9782412036211
Éditeur: First
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 19/04/2018
Pages: 125 pages
Dimensions: 24.4 x 17 x 1 cm
Poids: 300 g
Synopsis de Le cahier running pour les nuls
«Le cahier running pour les nuls» est le guide de running d'Emmanuelle Jappert et Martine Duclos, publié par First en broché (125 pages, en français).
Cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running. Il propose un programme progressif du jogging au marathon et aborde l'équipement, l'alimentation, l'échauffement, l'endurance, la motivation, le rythme et les terrains. Inclut des espaces pour noter les progrès et suivre le parcours, avec l'objectif d'affronter des courses de longue distance.
L'édition a été publiée le 19 avril 2018 et les illustrations sont de Marygribouille.
Conçu pour les coureurs débutants qui veulent passer du jogging au marathon avec un programme progressif.
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