Je suis épuisé.e

Synopsis de Je suis épuisé.e

«Je suis épuisé.e» est le guide pratique de la psychologue Cathy Assenheim sur l'anxiété et le burnout, publié par Marabout en livre de poche (252 pages, en français).

Le guide de Cathy Assenheim soutient que l'épuisement a une base physiologique et explique les causes nerveuses et hormonales de l'anxiété et du burnout. À partir de là, il propose un programme d'action de huit semaines pour interpréter les signaux du corps, réguler le système nerveux, gérer les émotions et retrouver de l'énergie et du contrôle au quotidien.

L'édition est de 2025, est en français et appartient à la collection Poche Marabout ; le sous-titre complet est « Anxiété, burnout : le guide pour reprendre le contrôle ! ».

Recommandé pour les lecteurs qui se sentent à bout à cause du stress, de l'anxiété ou de l'épuisement et qui cherchent à comprendre leurs symptômes et à retrouver de l'énergie.