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par Sanjay Gupta · · tapa blanda · 336 pages
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Keep Sharp es un libro de Sanjay Gupta que explora la ciencia de la función cerebral y ofrece consejos prácticos para mantener la mente aguda y saludable a medida que envejecemos. Gupta, un neurocirujano, desmitifica los conceptos erróneos comunes sobre el envejecimiento cerebral y proporciona estrategias basadas en evidencia para mejorar la función cognitiva y prevenir el deterioro relacionado con la edad. El libro cubre temas como la nutrición, el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés, y ofrece información valiosa sobre cómo optimizar la salud del cerebro a lo largo de la vida.
