Le régime un protide, un glucide, un lipide

Synopsis de Le régime un protide, un glucide, un lipide

«Le régime un protide, un glucide, un lipide» est le guide nutrition de Rania Batayneh et Eve Adamson, publié par Hachette Pratique en broché.

Le livre propose la méthode 1-1-1 : prendre à chaque repas une protéine, un glucide et un lipide, pour maigrir sans avoir faim ni compter les calories. Il inclut des conseils pour la routine quotidienne, la gestion du stress et l'exercice, plus de 70 recettes rapides et des menus pour toute la famille.

Le texte est en français et l'édition compte 294 pages ; elle a été publiée le 12 mars 2014 dans la série Famille / Santé.

Pour les personnes souhaitant perdre du poids de manière équilibrée, avec des recettes et des menus pratiques au quotidien.