par Ronnie Robinson · tapa blanda · ISBN 9781844832927
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«Tai chi: exercises and inspirations for well-being» est le guide pratique de Ronnie Robinson, publié par Duncan Baird en broché (128 pages, en anglais).
Le livre explique l'histoire et la philosophie du tai chi et ses fondamentaux : respiration, équilibre et la forme manuelle la plus connue. Grâce à des photographies étape par étape, il montre des postures et des séquences de base et décrit les bienfaits de chaque mouvement pour libérer les tensions, améliorer la flexibilité et augmenter la vitalité.
C'est un titre de la série Live Better ; l'édition originale date de 2006 et a été publiée par Duncan Baird.
Conçu pour les lecteurs qui souhaitent s'initier au tai chi et préfèrent un guide visuel avec des exercices axés sur le bien-être.
