par Simon Monneret · tapa dura · ISBN 9782725602653
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«Savoir se relaxer» est le guide pratique de relaxation de Simon Monneret, publié en couverture rigide (91 pages, en français).
Partant de situations quotidiennes comme conduire, travailler ou se reposer, le livre propose des techniques de relaxation pour affronter le stress et l'anxiété avec calme et maîtrise de soi, tant avant un effort physique ou intellectuel qu'au moment de dormir.
Publié en 1977, il fait partie de la collection «Les encyclopédies du mieux-être» et a été édité par le Centre d'étude et de promotion de la lecture.
Destiné aux personnes qui se sentent tendues, inquiètes ou stressées et qui cherchent des outils pour gérer le quotidien avec plus de sérénité.
