Mon p'tit cahier zéro charge mentale

Synopsis de Mon p'tit cahier zéro charge mentale

«Mon p'tit cahier zéro charge mentale» est le guide pratique santé et bien-être de Julie Martory, publié par Solar en broché (96 pages, en français).

Guide illustré qui aide les familles à identifier la charge mentale et à la soulager : l'accumulation de tâches ménagères, de démarches et de rappels qui pèse sur les parents. Il propose des programmes d'organisation pour la maison et la famille, ainsi que des outils pour déléguer, lâcher prise et arrêter de courir contre la montre.

«Mon p'tit cahier zéro charge mentale» a été publié le 29 août 2019 et inclut des illustrations d'Isabelle Maroger et Djoïna Amrani.

Pour les familles qui veulent réduire le stress de l'organisation domestique et retrouver du temps pour profiter de la vie ensemble.