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The Anxiety Journal
par Corinne Sweet · BOXTREE LTD · tapa blanda · 224 pages
4,0
· ISBN 97807522662755 personnes voient ceciVu 3 fois
Détails du produit
Pages: 224 pages
Auteur: Corinne Sweet
Éditeur: BOXTREE LTD
ISBN: 9780752266275
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 4/5/2017
ISBN: 9780752266275
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Synopsis de The Anxiety Journal
Este diario práctico y bellamente ilustrado está diseñado para ayudar a combatir la ansiedad en cualquier lugar. Con técnicas de TCC y ejercicios de mindfulness, este diario te anima a comprender mejor tu ansiedad y a alcanzar la paz y la calma. Ideal para quienes luchan contra la ansiedad, ya sea en forma de fobias, ansiedad social o preocupaciones cotidianas. La autora, Corinne Sweet, te guiará para identificar ciclos de pensamiento negativos y te proporcionará técnicas para combatir la ansiedad.
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