Stop au contrôle

Synopsis de Stop au contrôle

«Stop au contrôle» est le guide de développement personnel de Lise Bourbeau, publié par Pocket au format poche, en français.

L'ouvrage propose d'examiner son propre rapport à la nourriture comme voie de connaissance de soi. Il explique comment le contrôle de l'alimentation peut devenir néfaste et aide à identifier les blessures émotionnelles qui entravent une nutrition adéquate. Il inclut des techniques simples pour transformer ces habitudes et retrouver le bien-être.

Cette édition Pocket date de 2019. L'ouvrage est paru à l'origine en 2009 sous le titre «Écoute et mange». Lise Bourbeau a fondé l'école Écoute Ton Corps au Québec.

Pour les lecteurs de développement personnel qui souhaitent explorer le lien entre les émotions et les habitudes alimentaires.