The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

Synopsis de The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression

«The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression» est le cahier d'exercices d'auto-assistance de Kirk D. Strosahl et Patricia J. Robinson, en couverture souple.

Basé sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), il propose d'interpréter les symptômes de la dépression comme des signaux que quelque chose doit changer, plutôt que de tenter de les éliminer. Grâce à des exercices, il aide à accepter les émotions difficiles, à briser le cycle de l'évitement et à orienter la vie vers des activités agréables et porteuses de sens.

Comprend un CD avec des exercices de pleine conscience et des images guidées, une préface de Steven C. Hayes et le Self-Help Seal of Merit de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies.

Pour les personnes vivant avec la dépression ou souhaitant appliquer la thérapie ACT, avec un programme pratique à utiliser à la maison ou avec un professionnel.