The Mindset Diet

Synopsis de The Mindset Diet

«The Mindset Diet» est le guide de nutrition et de changement d'habitudes de Georgia Heins, publié par Thorsons en broché (320 pages, en anglais).

Programme de douze semaines qui propose de laisser derrière soi les régimes restrictifs et d'aborder la perte de poids par l'état d'esprit. Georgia Heins combine nutrition et étapes pratiques pour équilibrer les hormones, freiner les crises de boulimie et installer des habitudes durables, en trois phases qui rééduquent le rapport à la nourriture et à l'identité personnelle.

Sous-titre de l'œuvre : «Reframe your thinking and transform your body for good».

Pour les lecteurs intéressés par la perte de poids durable et le lien entre état d'esprit, motivation et nutrition.