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par Georgia Heins · Thorsons · tapa blanda · 320 pages
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The Mindset Diet es una guía transformadora de 12 semanas diseñada para romper con el ciclo de las dietas restrictivas y lograr un cambio físico duradero a través de la mentalidad. Georgia Heins combina la ciencia de la nutrición con pasos prácticos para ayudar a equilibrar las hormonas, eliminar los atracones y reprogramar la identidad personal hacia un estilo de vida saludable y sin esfuerzo. El libro se divide en tres fases que enseñan a dominar la mente y el cuerpo, acelerando la pérdida de grasa y el dominio de nuevos hábitos. No se trata de otra dieta de moda, sino de un plan integral para construir confianza, disciplina y una versión más fuerte de uno mismo, asegurando que esta vez los resultados sean permanentes.
