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par Kelsang Gyatso · Tharpa Publications · tapa blanda · 239 pages
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Esta guía práctica es perfecta tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Ofrece una introducción al mundo interior expansivo de la meditación, así como una serie de 21 meditaciones paso a paso, que conducen a estados mentales cada vez más pacíficos y beneficiosos, que juntos forman todo el camino budista hacia la iluminación. Siguiendo sencillas instrucciones de meditación, los lectores pueden experimentar la tranquilidad interior y la ligereza de la mente que proviene de la meditación, para reducir las dificultades de la vida y brindar una mayor felicidad para nosotros mismos y para los demás. Se revelan prácticas claras y relevantes de descanso para la meditación, de modo que los lectores puedan integrar las meditaciones en sus actividades diarias para reducir la tensión y mejorar las relaciones.
Kelzang Gyatso est le 7e dalaï-lama, un érudit, méditant, auteur et mystique tibétain. Un poème attribué au 6e dalaï-lama mentionne sa réincarnation à Litang. Il vécut un moment de grandes turbulences en Asie centrale. L'influence des Mongols au Tibet se réduisait alors, laissant davantage de place à la domination directe de la Chine impériale mandchoue de la dynastie Qing.
