Summersdale Publishers · tapa blanda · ISBN 9781840242270
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Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«The Self-defence Manual» est le manuel de défense personnelle de Martin Dougherty et David Birdsall (broché).
Guide pratique qui aborde les fondamentaux de l'autodéfense : de la conscience situationnelle et de la prévention des risques aux techniques physiques de base pour répondre aux menaces. Il privilégie la simplicité et l'efficacité, avec des explications conçues pour les débutants et pour quiconque souhaite consolider l'essentiel.
Le manuel appartient à la série Summersdale Martial Arts et comprend une préface de Geoff Thompson.
Convient aux lecteurs qui débutent et à ceux qui souhaitent renforcer leurs compétences.
