par Javier Dols Juste · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408194569
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«Tu mejor medicina eres tú» est le manuel de santé et de bien-être du docteur Javier Dols Juste, publié par Planeta en broché (416 pages, en espagnol).
Le docteur Javier Dols Juste, médecin de soins primaires, propose 300 idées pour améliorer la santé physique et mentale semaine après semaine tout au long d'une année. Il explique comment mieux comprendre le corps, adopter des habitudes saines, protéger le dos et contrôler les inquiétudes, et rappelle que bien-être émotionnel et santé se renforcent mutuellement : prendre soin de soi aide à être plus heureux et le bonheur améliore la santé.
Sous-titre : 300 idées pour être plus heureux en améliorant votre santé physique et mentale. Fait partie de la collection Salud y Bienestar. Inclut une préface de Sandra Ibarra.
Destiné à ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être avec des idées pratiques et des conseils à appliquer dans leur vie quotidienne.
