Deportes y Recreación
Zéro blabla : Hiit
par Marine Leleu · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501119931
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Détails du produit
Auteur: Marine Leleu
ISBN: 9782501119931
Éditeur: Marabout
Langue: Français
Format: tapa blanda
Date de publication: 08/03/2017
Pages: 64 pages
Dimensions: 22 x 17 x 0.7 cm
Poids: 180 g
Synopsis de Zéro blabla : Hiit
«Zéro blabla : Hiit» est le guide pratique d'entraînement HIIT de Marine Leleu, publié par Marabout en broché (64 pages, en français).
L'ouvrage explique ce qu'est le HIIT (entraînement fractionné à haute intensité) et propose un programme de quatre semaines pour sculpter le corps. Il inclut des séances d'environ vingt minutes avec exercices et repos alternés, des mouvements comme le mountain climber, des variantes et des conseils de Marine Leleu pour perdre du poids et gagner en tonicité.
Publié en 2017, il fait partie de la collection «Zéro blabla» de Marabout et compte des illustrations de Dominique Archambault.
Conçu pour ceux qui veulent s'entraîner avec des séances courtes et un équipement minimal, aussi bien les débutants que les personnes manquant de temps.
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