15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
par vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726094364
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Détails du produit
Auteur: vv.aa.
ISBN: 9789726094364
Éditeur: Selecções do Reader's Digest
Langue: Portugais
Format: tapa dura
Date de publication: 01/04/2005
Pages: 360 pages
Dimensions: 19.9 x 26 x 3.5 cm
Synopsis de 15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
«15 Minutos por Dia pela Sua Saúde» est le guide santé de VV. AA., publié par Selecções do Reader's Digest en couverture rigide (360 pages, en portugais).
Partant du principe que quinze minutes par jour suffisent, l'ouvrage propose un plan simple pour prendre soin de sa santé : il combine de brefs exercices physiques, des principes d'alimentation équilibrée et des routines de relaxation. L'objectif est d'intégrer de petites habitudes quotidiennes qui aident à maintenir le bien-être physique et mental sans bouleverser la vie de tous les jours.
La couverture porte le sous-titre «O Programa de Sucesso de Seleções do Reader's Digest». Il a été publié le 1er avril 2005 et est une œuvre collective en portugais du Portugal.
Pour ceux qui disposent de peu de temps et recherchent un guide court sur les habitudes saines, avec des routines quotidiennes d'exercice, d'alimentation et de relaxation.
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