par Yolanda Fleta, Jaime Gimenez · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788417752125
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«Alimentación consciente» est le guide santé et bien-être de Yolanda Fleta et Jaime Giménez, publié par Grijalbo en broché (224 pages, en espagnol).
Un manuel pratique qui invite à laisser derrière soi les régimes rigides et les raccourcis pour construire une relation plus douce avec la nourriture. Grâce à des techniques d'alimentation consciente et de coaching nutritionnel, il propose de manger sans pression, en écoutant les signaux du corps, pour réduire l'anxiété et améliorer l'alimentation depuis l'équilibre.
Préface de Mireia Hurtado. Édition en espagnol publiée le 5 janvier 2021. Sous-titre : «Reduce tu ansiedad y mejora tu dieta / Mindful Eating».
Pour ceux qui souhaitent améliorer leur relation avec la nourriture sans régimes stricts et apprendre à manger en pleine conscience.
