Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

Synopsis de Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo

«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» est le livre de développement personnel d'Allen Carr, publié par Espasa-Calpe en couverture souple (224 pages, en espagnol).

Allen Carr expose sa méthode Easyway pour arrêter de fumer immédiatement, sans substituts, médicaments ni astuces. Il démonte les croyances qui maintiennent la dépendance à la nicotine et change la perspective du fumeur afin qu'il perde la peur du sevrage. Le système se présente comme valable même pour les gros fumeurs et rend le processus supportable.

Publié en 2000, il fait partie de la collection Prácticos Espasa; traduction de Geoffrey Molloy et Rhea Sivi, avec le titre original The easy way to stop smoking.

Destiné aux fumeurs qui veulent abandonner le tabac par eux-mêmes, sans aller en clinique ni utiliser de substituts de nicotine.