par Endika Montiel, Endika MONTIEL ARTO · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798647737502
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«Ayuno Consciente» est l'essai sur la santé et le bien-être d'Endika Montiel, publié par Independently published en couverture souple (208 pages, en espagnol).
Endika Montiel présente le jeûne comme une pratique ancienne que la science actuelle soutient, loin des régimes stricts centrés sur le corps. Jeûner consciemment vise à améliorer la santé et la vitalité, à apprendre à gérer l'énergie et à développer une plus grande conscience de soi, jusqu'à atteindre un état de plénitude, de paix et d'harmonie.
Sous-titré «Una práctica de autoconocimiento 4.0». Publié en 2020, il s'inscrit dans la catégorie Santé et Bien-être et dans les matières de nutrition, jeûne intermittent et vie saine.
