Ayuno Consciente

Synopsis de Ayuno Consciente

«Ayuno consciente» est le guide de santé et de bien-être d'Endika Montiel publié par Editorial Planeta en couverture rigide (256 pages, en espagnol).

Le livre présente le jeûne intermittent comme une pratique de connaissance de soi, pas seulement une méthode pour contrôler le poids : apprendre à interpréter les signaux du corps, choisir le jeûne adapté, connaître ses bienfaits et le pratiquer sans risque pour la santé, avec des exercices pour observer les réactions de l'organisme.

L'œuvre appartient à la collection No Ficción de Planeta et cette édition est marquée comme révisée et actualisée.

Conçu pour les lecteurs intéressés par le jeûne intermittent, la nutrition et le bien-être, qu'ils débutent ou aient déjà de l'expérience.