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Beginner's Guide to Pilates
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Salud y BienestarISBN | 9780764127632
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Détails du produit
Pages: 96 pages
Auteur: Sian Williams, Dominique Jansen
Éditeur: Barrons Educational Series Inc
ISBN: 9780764127632
Format: tapa blanda
Langue: en
Date de publication: 1/6/2004
ISBN: 9780764127632
Synopsis de Beginner's Guide to Pilates
Esta guía para principiantes de Pilates ofrece un programa de ejercicios semana a semana, cubriendo los principios básicos de la técnica de Pilates. Presenta posiciones básicas, intermedias y avanzadas, incluyendo ejercicios abdominales simples, estiramiento de pecho y elevación lateral. La autora, una ex bailarina profesional y ahora entrenadora cualificada, también ofrece consejos básicos de salud y seguridad, así como recomendaciones para evitar lesiones relacionadas con el ejercicio. El libro está lleno de fotos instructivas y tablas de autoevaluación, todo a color.
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